今朝のリハビリラン

今朝は雨の近づく多摩川をリハビリラン。

今回は走行時間を１ノッチ上げて20分。

とはいえペースは9:00/kmなんで、ライバルはウォーキングのおじいちゃん。

なかなか追いつけない！

額やこめかみにうっすら汗が浮かぶ程度の運動量ですが、今はこれぐらいがちょうどいい感じです。

走ってみて痛みはありませんが、まだ違和感ありますね。

足裏の筋が突っ張る感じです。

まだまだ手探りのリハビリランは続きそうですね。