2015-06-03 今朝のリハビリラン リハビリ 今朝は雨の近づく多摩川をリハビリラン。今回は走行時間を1ノッチ上げて20分。とはいえペースは9:00/kmなんで、ライバルはウォーキングのおじいちゃん。なかなか追いつけない!額やこめかみにうっすら汗が浮かぶ程度の運動量ですが、今はこれぐらいがちょうどいい感じです。走ってみて痛みはありませんが、まだ違和感ありますね。足裏の筋が突っ張る感じです。まだまだ手探りのリハビリランは続きそうですね。