弱足☆ランニング

趣味の登山の体力作りのために始めた「ランニング」にハマって丸2年。初マラソンでサブ4を達成し、今度はウルトラマラソンに挑戦だ!と意気込んでいたところ、立て続けの怪我で意気消沈気味の日々。ブログを書いてモチベーション維持に努めているところ。まだまだ初級者だけど、いつかはモンブランを走るよ!

まとめ

2015ハセツネ30K対策メモ(備忘)

先日ハセツネ30Kのコースを試走して気づいたことや留意点について、備忘のために記録を残しておこうと思います。 ■全般事項 目標は5時間、1,000位以内のゴール。(本文はこれを前提に書いています。) 栄養補給は前半までに。遅くとも森久保分岐への大下り…

スポーツ鍼灸初体験で気付いた4つのこと

腸脛靭帯炎の痛みが、なかなかすっきりしないため、友人のアドバイスに従って、先週末、初めてスポーツ鍼灸に行ってきました。初診ということでカウンセリングから始まり、治療からリハビリ計画の説明へという流れ。なかなかない機会ですし、記録メモとして…

トレラン初心者がこれから挑戦する方に贈る3つの言葉

先日、ラン友さんからトレランやってみたいから、何をしたらいいの?って聞かれた件、まだまだ初心者ですが、自分なりに回答したことをまとめました。 1.楽しむ 景色を楽しむ。 下り坂のスピードを楽しむ。 上り坂で「ヒーヒー」言いながら自分を追い込む…

腸脛靭帯炎で走れない時にやっている10のこと

膝の外側が突っ張るような感じで発症した時は膝も曲げられないほどの痛み。 走りたくても走れない日々が続き、ストレスを溜めてしまう。 腸脛靭帯炎は本当に苦しいケガですね。 私は先冬に発症。未だに思いきり走れない日々を過ごしています。 腸脛靭帯炎は…