弱足☆ランニング

趣味の登山の体力作りのために始めた「ランニング」にハマって丸2年。初マラソンでサブ4を達成し、今度はウルトラマラソンに挑戦だ!と意気込んでいたところ、立て続けの怪我で意気消沈気味の日々。ブログを書いてモチベーション維持に努めているところ。まだまだ初級者だけど、いつかはモンブランを走るよ!

2015-02-10から1日間の記事一覧

レース後のリカバリー

昨日は東京体育館プールでウォーキングを中心に軽く流してきました。 一昨日はレース後、スーパー銭湯で交代浴。最近、レース当日に銭湯で交代浴⇒翌日プールウォーキング⇒翌々日ジョグというパターンがリカバリーの定番です。 このプラン、今の自分に合って…